La oxitocina está relacionada principalmente con el proceso de dar vida, ya que tiene un papel fundamental en el proceso de parto y lactancia materna.
Sus beneficios son innumerables, ya que se encuentra en multitud de situaciones: además de cuando una mujer embarazada rompe aguas, ayudando a generar esas contracciones que traerán al bebé al mundo, está presente en:
- Situaciones en que se genera empatía
- Al recibir muestras de cercanía y confianza de otros
- Al realizar conductas altruistas
- Relaciones sexuales, influyendo en la sensación de placer
- Sentimientos de calma y serenidad que disminuyen el estrés
Cuando los niveles en sangre de esta hormona aumentan, somos más generosos y atentos
Cómo favorecer que el cuerpo segregue esta hormona
- Muestras de cariño: recuerda la importancia de mostrar el amor que sientes hacia tus seres queridos: familia, amigos, hijos, padres… llénales de largos abrazos y tócales, el tacto es uno de nuestros aliados a la hora de crear vínculos con los demás y de transmitir cercanía.
- Conecta contigo: es muy recomendable buscar momentos para la relajación, también se segrega mediante la practica de la meditación y el yoga.
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No vemos pronto, cuídate.
