ESPECIALIZADA EN ANSIEDAD EN MUJERES
¿Te está pasando esto?
- Tu mente no deja de anticipar lo que puede salir mal.
- Tu cuerpo está más tenso de lo habitual
- Sientes un nudo en el pecho que aparece sin avisar.
- Evitas planes o situaciones que antes no suponían un problema.
- Te sientes culpable por no poder actuar como antes.
Entender lo que te ocurre es el primer paso
La ansiedad no te define, solo es una respuesta que tu mente aprendió para protegerte, así que también puede aprender a vivir con más calma.
Muchas chicas a las que acompaño están “aparentemente bien”, pero por dentro sostienen:
- Preocupación constante
- Autoexigencia elevada
- Sentimientos de culpa e inseguridad
- Sensación de no encajar en su vida actual
No necesitas ser más fuerte, puedo enseñarte a entender y regular lo que te está
desbordando.
¿Te identificas con estas sensaciones?
- Mareo o sensación de inestabilidad
- Palpitaciones, opresión en el pecho o falta de aire
- Tensión o malestar físico
- Cansancio mental, aunque hayas descansado
- Irritabilidad o mayor sensibilidad emocional
- Pensamientos negativos repetitivos
- Preocupación continua por el futuro
- Evitación de situaciones o lugares
Esto es ansiedad, tiene solución y juntas podemos encontrarla.
Esta terapia es para ti si…
Cumples con tus responsabilidades
A pesar del malestar, pero a costa de un gran esfuerzo
Quieres aprender a gestionar la ansiedad
Antes de que vaya a más
Quieres fortalecer
Tu autoestima y tu confianza que se han resentido
Te preocupan tus síntomas físicos
Aunque médicamente esté todo bien
No buscas solo “calmarte hoy”
Sino entender lo que te pasa y cambiarlo
Quieres sentirte más tranquila
Más segura y más dueña de ti misma
¿Cómo trabajamos la ansiedad en terapia?
En el proceso aprenderás a:
- Entender qué es la ansiedad y por qué aparece en tu caso
- Regular tu sistema nervioso para que tu cuerpo vuelva a sentirse en calma
- Gestionar los pensamientos intrusivos y las preocupaciones constantes
- Reducir la autoexigencia y fortalecer tu autoestima
- Recuperar los planes que te gustan y que has estado evitando
- Crear recursos propios que te acompañen más allá de la terapia
No existe una solución mágica, se trata de un proceso terapéutico real, profundo y
adaptado a ti, lo que permite que el cambio sea estable.
Terapia online
Las sesiones son online por videollamada, lo que permite:
- Mayor flexibilidad horaria
- Acceder desde casa, en un entorno confidencial y seguro
- Ahorrar en desplazamientos
La terapia online ha demostrado ser tan efectiva como la presencial y acompaña
desde un vínculo igual de cercano, además de los beneficios anteriores.
¿Cuánto dura el proceso?
Algunas pacientes comienzan a notar cambios en pocas sesiones mientras que otras necesitan un proceso más profundo.
Lo verdaderamente importante no es la rapidez, sino que el cambio sea sólido y duradero. Mi objetivo es conseguir los mejores resultados en el menor tiempo posible.
Sobre mi
Soy Anjana, psicóloga sanitaria especializada en ansiedad en mujeres
Acompaño a mujeres jóvenes que están en procesos de cambio vital y:
- Son responsables y autoexigentes.
- Se sienten desbordadas por dentro.
- Se cuestionan constantemente si lo están haciendo “bien”.
- Sienten que deberían poder con todo solas.
Trabajo desde un enfoque integrador: cercano, práctico y adaptado a tu momento vital; para avanzar juntas a tu ritmo, entendiendo tu contexto y tus necesidades.
Reserva ya tu 1ª sesión informativa y elige cuidarte.
Solicita tu videollamada gratuita de 30 minutos, para:
- Resolver todas tus dudas respecto a la terapia.
- Conocer lo que deseas trabajar desde la terapia.
- Valorar los siguientes pasos.
Al ser una sesión informativa, podremos valorar juntas y sin compromiso la mejor opción para ti.
Puedes solicitar cita desde el calendario o contactar conmigo a través del formulario, WhatsApp o Correo electrónico:
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