Hábitos de vida saludables
Cada vez somos más conscientes de la repercusión que tienen el autocuidado y los buenos hábitos en nuestro bienestar y calidad de vida. Veamos cuáles son los hábitos básicos a seguir y mantener y los beneficios que nos aportan: 1. Hacer EJERCICIO regularmente 2. NO FUMAR y reducir o suprimir el ALCOHOL Eliminar estos hábitos […]
Cuándo acudir al psicólogo
Por qué o cuando es el momento de ir al psicólogo es todavía una gran incógnita para muchas personas. Antes de empezar déjame que te diga que no hay un “porqué” definitivo. Los motivos son tantos como personas, por ello me gustaría hablaros de la disparidad de situaciones que nos pueden llevar a solicitar ayuda […]
Oxitocina: hormona del amor y el vínculo
La oxitocina está relacionada principalmente con el proceso de dar vida, ya que tiene un papel fundamental en el proceso de parto y lactancia materna. Sus beneficios son innumerables, ya que se encuentra en multitud de situaciones: además de cuando una mujer embarazada rompe aguas, ayudando a generar esas contracciones que traerán al bebé al […]