PSICÓLOGA ONLINE
ESPECIALIZADA EN ANSIEDAD EN MUJERES
ESPECIALIZADA EN ANSIEDAD EN MUJERES
¿Te está pasando esto?
- Tu mente no deja de anticipar lo que puede salir mal.
- Tu cuerpo está más tenso de lo habitual.
- Sientes un nudo en el pecho que aparece sin avisar.
- Evitas planes o situaciones que antes no suponían un problema.
- Te sientes culpable por no poder actuar como antes.
Entender lo que te ocurre es el primer paso
La ansiedad no te define, es lo que tu mente aprendió para protegerte, así que también puede aprender a vivir con más calma.
Muchas chicas a las que acompaño están “aparentemente bien”, pero por dentro sostienen:
Sentimientos de culpa e inseguridad
Preocupación constante
Sensación de no encajar en su vida actual
Elevada autoexigencia
No necesitas ser más fuerte, puedo ayudarte a entender y regular lo que te está desbordando.
¿Te identificas con estas sensaciones?
- Mareo o sensación de inestabilidad
- Palpitaciones, opresión en el pecho o falta de aire
- Tensión o malestar físico
- Cansancio mental, aunque hayas descansado
- Irritabilidad o mayor sensibilidad emocional
- Pensamientos negativos repetitivos
- Preocupación continua por el futuro
- Evitación de situaciones o lugares
¿Te identificas con estas sensaciones?
- Mareo o sensación de inestabilidad
- Palpitaciones, opresión en el pecho o falta de aire
- Tensión o malestar físico
- Cansancio mental, aunque hayas descansado
- Irritabilidad o mayor sensibilidad emocional
- Pensamientos negativos repetitivos
- Preocupación continua por el futuro
- Evitación de situaciones o lugares
Esta terapia es para ti si...
Cumples con tus responsabilidades a pesar del malestar, pero a costa de un gran esfuerzo
Quieres aprender a gestionar la ansiedad antes de que vaya a más
Quieres fortalecer tu autoestima y tu confianza que se han resentido
Te preocupan tus síntomas físicos aunque médicamente esté todo bien
No buscas solo “calmarte hoy”, sino entender lo que te pasa y cambiarlo
Quieres sentirte más tranquila, más segura y más dueña de ti misma
¿Cómo trabajamos la ansiedad en terapia?
En el proceso aprenderás a:
- Entender qué es la ansiedad y por qué la sufres
- Regular tu sistema nervioso para que tu cuerpo vuelva a sentirse en calma
- Gestionar los pensamientos intrusivos y las preocupaciones constantes
- Reducir la autoexigencia y fortalecer tu autoestima
- Recuperar los planes que te gustan y que has estado evitando
- Crear recursos propios que te acompañen más allá de la terapia
Terapia 100% Online
Las sesiones son siempre por videollamada, lo que permite:
Mayor flexibilidad horaria
Acceso desde un entorno confidencial y seguro
Ahorro en desplazamientos
La terapia online ha demostrado ser tan efectiva como la presencial y acompaña desde un vínculo igual de cercano, además de los beneficios anteriores.
¿Cuánto dura el proceso?
Sobre Mi
Soy Anjana, psicóloga sanitaria especializada en ansiedad en mujeres
Acompaño a mujeres jóvenes que están en procesos de cambio vital y:
- Son responsables y autoexigentes.
- Se sienten desbordadas.
- Se cuestionan constantemente si lo están haciendo “bien”.
- Sienten que deberían poder con todo solas.
En terapia encontrarás el apoyo que necesitas para entender lo que te ocurre, bajar el nivel de alarma de tu cuerpo y construir una relación más amable contigo misma, sin juicios ni soluciones milagrosas.
Trabajo desde un enfoque integrador: cercano, práctico y adaptado a tu momento vital; para avanzar juntas a tu ritmo, entendiendo tu contexto y tus necesidades.
Primera sesión gratuita
La sesión informativa sirve para:
- Conocernos
- Explicarte cómo trabajo y resolver tus dudas
- Entender brevemente tu situación
- Valorar si soy la profesional adecuada para acompañarte
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- Duración: 30 minutos aprox.
Sin compromiso. Porque la terapia empieza por sentir confianza.